Alternatywne formy realizacji zajęć wychowania fizycznego -nr 2

Nauka pływania w klasach I-III 
Zajęcia przeprowadzone od 1 września 2013 do czerwca 2014 r. w klasach I-III. Uczniowie mają okazję uczyć się pływania w czasie lekcji. Dzieci są na basen dowożone i do szkoły również wracają autobusem. Większość uczniów cieszy się z takich zajęć, bo dają im one wiele radości i przyjemności. Rodzice pomimo początkowych obaw o zdrowie swoich pociech, też przekonali się, że pływanie hartuje i choroby można uniknąć, jeśli zadba się o odpowiednie ubranie i czapkę po zajęciach.

KONSPEKT ZAJĘĆ

TEMAT LEKCJI: ćwiczenia oddechowe-wdech i wydech do wody w miejscu i w ruchu oraz ćwiczenia orientacji pod wodą i doskonalenie poruszania się z przyborem

MIEJSCE ĆWICZEŃ: basen

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 15

KLASA: I klasa

CZAS: 45 min

PRZYRZĄDY: makarony, piłki, deski

ZADANIA LEKCJI:

• UMIEJĘTNOŚCI: samodzielne poruszanie się w wodzie oraz zanurzanie twarzy i głowy pod wodą
• SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: koordynacja i zwinność
• WIADOMOŚCI: zasady bezpieczeństwa w wodzie
• ZADANIA WYCHOWAWCZE: współdziałanie w grupie oraz chęć do nauki pływania

TOK LEKCJI	TREŚĆ	CZAS	WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
I Cześć Wstępna 1. Czynności organizacyjne 2. Przedstawienie zadań lekcji 3. Motywacja 4. Ćwiecznia wszechstronnie przygotowujące do zadań lekcji	Zbiórka, Powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć Nauczyciel słownie podaje zadania i temat lekcji Nauczyciel w kilku zdaniach motywuje uczniów do aktywnego uczestnictwa w lekcji Na lądzie: - pajacyki -klaskanie pod kolanami i unoszenie kolan -krążenia ramion w przód i tył - pochylenie i wymachy na przemian w przód i tył -przysiad i złapanie za kostki i chodzenie w przód i tył -krążenia bioder -krążenia kolan i stawów skokowych oraz nadgarstków Na brzegu: -siad na brzegu i nogi moczą się w wodzie -ochlapanie siebie po brzuszku, klatce piersiowej i głowie -pochlapanie kolegi obok W wodzie: -uczniowie plecami do brzegu i wykonują „rowerek” w wodzie -uczniowie kładą się na brzuchu, trzymając się krawędzi ruszają nogami do kraula - uczniowie dmuchają na wodę -uczniowie dmuchają do wody tworząc „bąbelki” -uczniowie trzymając się krawędzi ruszają nogami do kraula i na znak prowadzącego chowają głowę pod wodę	1’ 1’ 1’ 4’ 2’ 4’	Uczniowie ustawienie w szeregu. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa. Wejście do wody. Uczniowie wykonują rozgrzewkę na lądzie Prowadzący pokazuje i objaśnia ćwiczenia. Prowadzący dba o bezpieczeństwo i prawidłowy przebieg zajęć lekcyjnych Uczniowie wchodząc do wody i dostają makarony
II Część Wstępna Ćwiczenia i zabawy w wodzie	1.„Pływające pieski” – uczniowie kładą się na makaronie, kładąc go wzdłuż ciała i płyną na głęboką cześć basenu 2. Uczniowie przy ścianie nabierają powietrza i który najdłużej wytrzyma (tak kilka razy). 3. Uczniowie chowają głowę do wody i patrzą na swoje rączki i nóżki, a następnie na kolegów i koleżanki. 4. Uczniowie płyną 2 baseny z deskami „strzałeczką”, głowa pod wodą. 5. „pociąg” – uczniowie łapią się za barki i płyną w jednym kierunku, na hasło „pociąg przyspiesza” uczniowie przyśpieszają nie rozłączając się 6. Uczniowie w rozsypce kręcą się wokół własnej osi raz w jedną stronę raz w drugą mając głowę pod wodą 7.Uczniowie łapią się za ręce i kręcą kołem w jedną stronę i w drugą. 8. Uczniowie łapią się za ręce tworząc koło i dmuchają w piłkę tak, aby ta piłka nikogo nie dotknęła 9. „Ryby w sieci” uczniowie robią koło, w którym jest 3-4 uczniów, którzy próbują się wydostać z „sieci” 10. „Helikopter” – prowadzący stoi na brzegu, a dzieci są przy brzegu w wodzie. Wtedy prowadzący makaronem przejeżdża nad głowami uczniów, którzy się chowają zanurzając głowę pod wodą 11. Uczniowie w parach trzymając końce makaronu przypływają 4 baseny, wydmuchując powietrze do wody 12. Uczniowie robią 5 razy „korek” i 5 razy „meduzę” oraz „gwiazdę na plecach na brzuchu”	27’	Prowadzący omawia ćwiczenia. Prowadzący poprawia i koryguje błędy.
III Część Końcowa 1.Ćwiczenia uspokajające 2. Czynności organizacyjne	-ćwiczenia oddechowe w wodzie (głęboki wdech i wydech powietrza do wody) - gwiazda na plecach i głębokie oddychanie- długi wdech i długi wydech Zbiórka. Sprawdzenie grupy. Omówienie lekcji. Wyróżnienie najaktywniejszych. Pożegnanie.	3’ 2’	Ustawienie w szeregu. Wyznaczeni uczniowie odnoszą sprzęt.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Zajęcia taneczne 
Klasa I jest klasą taneczną. Już od września dwa razy w tygodniu uczęszczają na lekcję tańca. Efekty są widoczne już teraz. Nasi mali tancerze biorą udział w występach nie tylko w szkole, ale również na różnego rodzaju akademiach, występach na deskach RCK.

 Temat lekcji: Układ taneczny do muzyki dance

 Cele lekcji: 

 Umiejętności: zatańczenie poszczególnych części układu 

 Wiadomości: ogólna charakterystyka tańców dance

 Sprawność fizyczna: rozwijanie koordynacj ruchowej,rozwijanie ogólnej 

 sprawności i kondycji fizycznej 

 Postawy i motywacje: umiejętność współdziałania w grupie tanecznej 

 Pomoce: płyta CD z nagraniem melodii tańca dance i melodii do zabawy wprowadzającej , laptop.

Tok lekcji	Opis Ćwiczenia	Uwagi
Część I wstępna Czynności org-porządkowe	1.Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności. 2.Korekcja postawy przez nauczyciela. 3.Podanie tematu i zadań lekcji.
Czynności organizacyjno- porządkowe.	Zbiórka ,raport, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, Miejsca ćwiczeń oraz sprzętu	5 min.
Zabawa ożywiająca	Zabawa „lustro” przy muzyce. Ustawienie w rozsypce. Prowadzący demonstruje ćwiczenia,U. naśladują jego ruchy jak w odbiciu lustrzanym.(Ćwiczenia wykonywane są zgodnie z rytmem melodii.)	5 min.
Część II główna 1. Ogólna charakterystyka tańców	Naukę rozpoczynamy od podania ogólnej charakterystyki tańców dence. Tańce dance to energiczne, rytmiczne ruchy ciała. Kroki i figury taneczne wykonywane są zgodnie z ustalonym wcześniej układem. Tańczony jest najczęściej w dowolnym ustawieniu . Figury taneczne prowadzone są z rozmachem i wymagają od tancerzy dobrej kondycji fizycznej.	25 min.
2. Kroki taneczne	P.w. Postawa, ramiona w dół T. I 1- krok prawą nogą w bok,,naprzemienna praca barków 2- lewą nogę dostaw do prawej, naprzemienna praca barków 3-krok lewą nogą w bok, naprzemienna praca barków 4-prawą nogę dostaw do lewej, naprzemienna praca barków T. II 1- krok prawą nogą w bok, ramiona ugięte w łokciach na wysokości klatki piersiowej. 2- krok lewą nogą skrzyżnie przed prawą , ramiona w dół 3- krok lewą nogą w bok, ramiona ugięte w łokciach na wysokości klatki piersiowej 4- krok prawą nogą skrzyżnie przed lewą, ramiona w górę T. III 1- krok prawą nogą w tył, ramiona ugięte w łokciach zamknięte na wysokości klatki piersiowej. 2- krok lewą nogą w tył ,wyprost ramion do boku 3- krok prawa nogą w tył, ugięcie prawego ramienia klatki piersiowej. 4 – lewą nogę dostaw do prawej, ugięcie lewego ramienia w łokciu na wysokości klatki piersiowej.
Część III końcowa Omówienie lekcji. Ćwiczenia uspokajające i oddechowe. Podsumowanie lekcji	Marsz dookoła sali w postawie skorygowanej, ręce wzdłuż tułowia. Wdech z jednoczesnym przeniesieniem prostych rąk bokiem nad głowę. Wydech z wolnym opuszczeniem rąk. Zbiórka, przypomnienie celów lekcji, ocena ich realizacji. Ocena aktywności I osiągnięć uczniów. Pożegnanie.	10 min.